Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
36 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 45,53g | Prot: 161,82g | Hh: 214,34g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Болгарский Перец, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Чечевица Вареная. lisää...
|
|
1101 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 3 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|