Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 128,96g | Prot: 64,17g | Hh: 18,89g.
Aamiainen: Брокколи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Кофе, Лакомо Сливки 10%, Победа Горький Шоколад без Сахара, Магнит Куриный Фарш, Шампиньоны. Lounas: Biovela Колбаски Полукопченые с Сыром. Päivällinen: Помидоры, Яйцо, Сало, Огурец (с Кожурой), Томмолоко Сыр "Легенда Алтая". lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanapolkownikowa
|