|
So another lb down. Had a great day yesterday got to see my 2 little cousins graduate along with 2 family friends. Still trying to get everything ready for my trip back home next week and plan a birthday party for my little girl. Plan for the day is to exercise, tan, run errands, and go to bible study tonight. Today is going to be a good day!!!
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 72,50g | Prot: 208,00g | Hh: 8,00g.
Aamiainen: WATER, prospect farms, gwaltney virginia cured, grade a large egg. Lounas: water, prospect farms. Päivällinen: prospect farms, water. Välipalat/Muut: water, atkins mocha latte shake, diet dr pepper caffeine free. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|