Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2010
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 43,75g | Prot: 106,70g | Hh: 109,40g.
Aamiainen: Sugar Free Jello. Lounas: Broccoli and Cheese, Avocados, Chicken or Turkey Salad, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Spinach Wrap, Everything Bagel, Butter Croissants. Päivällinen: Yellow Sweet Corn, Mahi Mahi, Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Italian Style. Välipalat/Muut: Fresh Fruit Cup. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|