Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 73,54g | Prot: 41,44g | Hh: 161,07g.
Aamiainen: Sesambrötchen, Dulano Champignon Lyoner, Rama Margarine, Erdbeermarmelade, Kaffee. Lounas: Edeka Bio Zwiebelschmelz, Apollinaris Medium, Margarine, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Hohes C Orangensaft. Päivällinen: Walnusseis, Ja! Fleischwurst, Aldi Brötchen, Unox Tomatensuppe. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Silitys - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ententeich
|