Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2018
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 65,40g | Prot: 117,17g | Hh: 182,75g.
Aamiainen: Brothaus Dinkelvollkornbrot, Ekabe Kochkäse mit Kräutern, Kaffee mit Milch. Lounas: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Vanill, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Kiischt. Päivällinen: Kreuzkümmel, Knoblauch, Paprikapulver, Escoffier Rinder Fond, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Olivenöl, miree Rosmarin, Salakis Feta Light, Tomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Rote Paprika, Gelbe Paprika, Becel Bratfett, Schweinefilet. Välipalat/Muut: Granny Smith Äpfel, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|