Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2018
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 93,57g | Prot: 83,08g | Hh: 135,10g.
Aamiainen: Kondissima Зефир на Фруктозе, Активиа Бифидойогурт Натуральный 2,4%, Сухие Семена Чиа. Lounas: Творог 18%, Натур+ Гематоген, Мёд. Päivällinen: Ашан Фета 30%, Spomlek Сыр Радамер, Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Творог 18%. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|