Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2018
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 54,77g | Prot: 35,47g | Hh: 158,60g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Rama Margarine, Erdbeermarmelade, Kaffee, Edeka Sportsalami. Lounas: Ehrmann Obstgarten Pfirsich-Maracuja, Gut & Günstig Bierschinken, Hohes C Orangensaft, Apollinaris Medium, Margarine, Nektarinen, Edeka Haferherz Brot. Päivällinen: Mayonnaise, Ketchup, Lidl Pommes Frites. Välipalat/Muut: Zitronen Sorbet. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ententeich
|