Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 52,02g | Prot: 114,39g | Hh: 133,89g.
Aamiainen: Deli Reform Die Leichte, Hofmaier Truthahn Salami, Dulano Geflügel-Gutsherrenbrühwurstpastete, Grob, Grafschafter Balance Brot, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Lounas: Zucchini-Hack-Pfanne. Päivällinen: Milbona Skyr Erdbeere. Välipalat/Muut: Champ Protein 90 Shake Schoko, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, REWE Bio Reiswaffeln, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Sonstiges - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Schlaf - 7 tuntia ja 19 minuuttia, Samsung Health - 7 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|