Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 26,78g | Prot: 103,16g | Hh: 89,11g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Clean Foods Rohnudeln, Aldi King Prawns, Maggi Riesengarnelen Thai Style. Päivällinen: Mein Menü Hühner Frikassee. Välipalat/Muut: Nektarinen, Real Quality Gourmet Schinken Light, Heidelbeeren, Leichter Genuss Magerquark. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maddytepunkt
|