Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 55,34g | Prot: 177,52g | Hh: 106,42g.
Aamiainen: NZMP Казеин MPC 85, Красный Октябрь Какао Порошок, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Arla Сывороточный Протеин, Ultimate Nutrition Омега 3, Грецкие Орехи. Lounas: Огурец (с Кожурой), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, NZMP Казеин MPC 85, Arla Сывороточный Протеин, КУРИНАЯ ГРУДКА ВАРЕНАЯ. Päivällinen: Молком Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, ARO Разрыхлитель Теста, Житница Здоровья Отруби Ржаные, Геркулес Монастырский, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ildotorre
|