Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 54,57g | Prot: 107,79g | Hh: 222,50g.
Lounas: Metzgerfrisch Kochschinken, Lidl Dinkelbrötchen, Innocent Super Smoothie Energise, Coca-Cola Coca-Cola Light. Päivällinen: McCain 123 Frites, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Becel Bratfett, Fleischer Rumpsteak, Schwarzer Pfeffer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz. Välipalat/Muut: Mövenpick Cold Brew Coffee. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|