|
Сегодняшний день буду считать маленькой победой:я прошла половину пути к своему стройному телу🏋️♀️💪. Пусть первая половина конечно легче, чем оставшаяся, но сегодняшний результат придал мне сил!
P. S. Тихонько сижу и ругаю себя за позавчерашнее пиво, вчерашнее вино и сегодняшние блинчики 😎🙄🤭🤫
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 50,60g | Prot: 102,55g | Hh: 209,51g.
Aamiainen: Nestle Кит Кат Мини, Юбилейное Печенье Молочное, Приготовленный Яичный Белок, Пантогематоген, Чай, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lounas: Щи, Фрикадельки из Индейки, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Огурец, Помидоры, Пантогематоген, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. Päivällinen: Яичный Белок, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец, Оливковое Масло, Баклажаны Тушеные, Пантогематоген, Котлеты из Индейки. Välipalat/Muut: Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Бон Пари Мармелад Машинки, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Избенка Кефир 1%, Обычные Блины, Малиновое Варенье. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|