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😭 ya no sé qué hacer....
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64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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805 kcal
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Rasva: 24,51g | Prot: 55,85g | Hh: 97,86g.
Aamiainen: Soprole Quesillo, Té sin Azúcar, Manzana Verde, Selz Galletas de Arroz, Huevo Duro. Lounas: Tomates, Coles de Bruselas, Hamburguesa de Lentejas, Pimiento Rojo, Pepino (con Cáscara), Cos o Lechuga Romana. Päivällinen: Selz Galletas de Arroz, Soprole Quesillo, San Jose Atún Desmenuzado en Agua, Palmitos, Pimiento Rojo, Tomates. Välipalat/Muut: Soprole Manjar, Soprole Quesillo, Selz Galletas de Arroz. lisää...
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Painonnousu 0,9 kg viikossa
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 Kommentit
Subir un poquito es parte del progreso, no lo veas como retroceso. Además es un kilo y algo. Tranqui:) nueva semana, más ganas de entrenar y llenar el cuerpo de comida rica
13 elo 18 jäseneltä: timesformiracles
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Sabes en todo este tiempo que he llevado un plan de vida saludable lo que menos he hecho ha sido pesarme en la balanza (si no es nunca) creo que es un dato minimo y no muy relevante ni mucho menos define tu proceso, el numero puede variar de un dia a otro, si te enfocas mas en eso y vives pesandote sólo se te hara mas dificil.
Yo te juro que ni me he pesado y he tenido resultados maravillosos. La balanza no te define, animo y fuerza💖💪🏻
13 elo 18 jäseneltä: bamourbae
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