Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2018
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
835 kcal
|
Rasva: 21,09g | Prot: 14,34g | Hh: 148,35g.
Aamiainen: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Meijer Crystal Quenchers Kiwi Strawberry Flavored Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Lounas: InnovAsian Cuisine Vegetable Fried Rice, Tradewinds Tea Unsweet Tea, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry. Päivällinen: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry. Välipalat/Muut: Simple Truth Roasted Almonds, Purple Cow Vanilla Low Fat Frozen Yogurt, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Water, Clover Valley French Vanilla Cappuccino Drink Mix. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 6 minuuttia, Tiskaus - 12 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
You are SO close to your goal
13 elo 18 jäseneltä: nikeit
|
Less than 5 pounds to go! You are my inspiration. :-)
14 elo 18 jäseneltä: Verblstar
|
Thanks for the uplifting support!
14 elo 18 jäseneltä: MrsMagyk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|