Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 113,26g | Prot: 113,98g | Hh: 69,03g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Шоколадная Страна Печенье Сахарное "Му-Му", Nutiva Кокосовое Масло, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Кокос, Салат Овощной, Кабачок, Бекон, Жареное Яйцо. Lounas: Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Кабачок, Яйцо, Говяжий Фарш. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Happy-life
|