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Retomando hj após a broca boa do dia dos pais. Importante lembrar q foi mais um dia vencido sem alcoool mesmo conversando com minha galera de papudinhos.
e a ansiedade pela viagem do meu amor feZ-me comer fora da hora :/
Quero focar pra secar uns kilinhos e gordurinhas até ele retornar na próxima segunda. Hj tento um jejunzão e amanhã vamos de 4 sessão de lipostabil
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79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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859 kcal
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Rasva: 34,85g | Prot: 71,79g | Hh: 61,75g.
Lounas: Tio João Arroz Parboilizado Polido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Päivällinen: Aurora Linguiça Toscana, Qualitá Palmito Açaí . Välipalat/Muut: Pudim de Leite Condensado, Dr. Oetker Bolo de Leite. lisää...
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Painonpudotus 0,3 kg viikossa
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