|
Ура!!!! Вес двинулся вниз 💪🏻 стоял на одной отметке целый месяц
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 68,75g | Prot: 127,23g | Hh: 109,18g.
Aamiainen: Красная Цена Фундук, Овсянка Запаренная, Кофе с Молоком и Сахаром, Вкуснотеево Сыр Калачеевский. Lounas: Красная Цена Фундук, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Кофе с Молоком и Сахаром, Диетическая Творожная Запеканка, Морсок Шиповник. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Govegas777
|