Päiväkirja - SarDinka1982, 16 elo 18

Пока вроде ровненько все.. Но есть одно но. У меня сейчас племянник с женой гостят, они блин молодые студенты, всякую хрень которую нам нельзя едят, и все блин такое вкусное😋 Но я кремень😎 

Динарик держись😄✊сама ухожу от соблазнов.Дочка на каникулах,целыми днями дома,а посему на столе частенько оставляет всякого рода вкусняшки,чокопаи шоколадные,печеньки,мороженка🤦😄вообщем всё то,что я люблю.Кстати читала на дням про метод зажора углеводного на 1 день на кето,так ты давай там аккуратнее с мороженым,его оказывается нельзя совсем при зажоре.Вообще молочное там под запретом категорическим☝️ 

pluyshkina, хорошо😙 в морзилке парочка еще лежит, сегодня студентов доедать заставляю, им все равно на пользу😂😂  

Если молочное нельзя, а что можно? Прям интересно стало 

Почему нельзя фрукты и мороженку? Потому что ФРУКТОЗА и ЛАКТОЗА легко откладывается как ГЛИКОГЕН В ПЕЧЕНИ ( а не в мышцы,как остальные углеводы).Это замедлит вхождение в кетоз во время истощения на следующей недели потому что вы будите тратить "лишний запас" до того как начнет гореть жир.ФРУКТОЗА-это простой и быстрый сахар,ЛАКТОЗА-простой молочный сахар.Это не значит,что вам нельзя съесть яблоко или выпить молочный коктейль,конечно. Это значит ,что разумнее отдать предпочтение куску торта,чем фруктам в мороженке)). Многие профессионалы на диете исключают молоко.Одна из причин -замедления жиросжигания.Но думаю,Пеночка тебе это не грозит,ты за весом не гонишься,в отличии от нас с Динариком. 

Динарик,так что не искушай судьбу,отдай лучшее детям))) 

pluyshkina, взяла на заметку✍ искушаться не буду))