Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 102,95g | Prot: 116,95g | Hh: 49,77g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 85%, Авокадо Авокадо, Бекон (в Любом Виде), Сыр Моцарелла, Pure Protein Соевый Протеин, Яйцо (Целое), Кабачок. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|