Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2018
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 49,72g | Prot: 87,32g | Hh: 111,83g.
Aamiainen: Berger Delikatess Schinken, Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Rosan Kaffeobers, Weich Gekochtes Ei, Gouda, Tomaten. Päivällinen: Berger Kochschinken, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Välipalat/Muut: Rosan Kaffeobers, Tuttle & Co. Barkleys Tastefully Intense Mints Spearmint, Äpfel. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 32 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 58 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|