Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2718 kcal
|
Rasva: 91,40g | Prot: 122,66g | Hh: 291,81g.
Aamiainen: Tomaten, Kaffee, Harry Vollkorntoast, K-Classic Kochschinken, Bio Sonne Bio-Kokosöl Nativ. Lounas: Christinen Limette, Pellkartoffeln, Armada Bratheringsfilets. Päivällinen: Tomaten, Roggenvollkornbrot, Sachsenland Meerrettich Sahne Quark. Välipalat/Muut: Obstkuchen, Beck's Bier (500ml), Kölln Smelk Haferdrink Vanille, Himbeeren. lisää...
|
|
4003 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|