Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 51,37g | Prot: 76,12g | Hh: 154,92g.
Aamiainen: Café, Sadia Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Banana-da-Terra Madura Fervida. Lounas: Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Repolho, Friboi Carne Moida. Päivällinen: Café com Leite Integral, Charque, Banana-da-Terra Madura Fervida. Välipalat/Muut: Copacol Mortadela, Melão, Leitíssimo Leite UHT Integral, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elisa Santoss
|