Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 53,78g | Prot: 83,31g | Hh: 103,78g.
Aamiainen: Творог (Обезжиренный), для Всей Семьи Йогурт со Вкусом Абрикоса, Ежевика, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lounas: Куриная Грудка, Гречка Отварная. Päivällinen: Перекресток Персик, Баклажаны Гриль, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Лаваш. Välipalat/Muut: Капучино, Шоколадный Фондан, Мёд, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Skootteri - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Klyasheva yulia
|