Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 52,85g | Prot: 106,39g | Hh: 139,81g.
Aamiainen: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Ратибор Варенье Абрикосовое, Активия Термостатная , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яичный Желток. Lounas: Помидоры, Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Приосколье Филе Куриное. Päivällinen: Лаваш, Помидоры, Vici Креветки Очищенные, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), ITLV Маслины без Косточки, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий. Välipalat/Muut: Мёд, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nborovik1986
|