Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 75,57g | Prot: 93,35g | Hh: 140,18g.
Aamiainen: Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Del Monte Mandarinorangen, Blaubeeren, RUF Vanillepuddingpulver, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Gourmet Fruits de Mer Marinierte Garnelen Knoblauch & Petersilie, Aldi Party Garnelen. Päivällinen: Westland Old Amsterdam, Jean Luc Französische Salami, American Style American Sandwich. Välipalat/Muut: Scholetta Mints, Dickmann's Schokokuss. lisää...
|
|
709 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Peal 2018
|