|
Birthday #40 and I weigh 140#. :-D
2 yrs ago I weighed 207lbs. I'm so thankful God gave me the strength to make healthy changes!
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2602 kcal
|
Rasva: 204,76g | Prot: 108,73g | Hh: 79,30g.
Aamiainen: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg, Cheddar Cheese, Yellow Sweet Peppers, Tomatoes, Onions, Butter. Päivällinen: Lemon Cream Cake, Cooked Summer Squash, Cooked Asparagus (from Fresh), Alfredo Sauce, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Garden-fresh Salad with Dressing. Välipalat/Muut: Butter (Salted), Butter Lover's Microwave Popcorn, Almonds. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
That is awesome. Congratulations and Happy Birthday!
12 elo 12 jäseneltä: tlegerski
|
Happy 40th Birthday -- what an accomplishment!
13 elo 12 jäseneltä: GigiP
|
Very Impressive! Congratulations! And Happy birthday. :)
13 elo 12 jäseneltä: rksoup
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TheKarenS
|