Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 53,43g | Prot: 159,04g | Hh: 140,60g.
Aamiainen: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Молоково Молоко 3,2%. Lounas: Коровкино Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Мария Гречка. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Коровкино Творог 2%, Молоково Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Corleto Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Прогулка - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svfit_19_
|