Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 49,31g | Prot: 42,97g | Hh: 119,59g.
Aamiainen: Domatesler, İçim Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay. Lounas: Cacık, Yumurta, Yeşil Fasulye. Välipalat/Muut: Ülker Matrax, Eti Karam Sticks Bitter, Üzüm. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|