|
Iniciando hj a experiência com L-Carnitina
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 32,49g | Prot: 118,06g | Hh: 59,08g.
Lounas: Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Purê de Batata Baroa, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Päivällinen: Batata Inglesa Cozida, Coração de Boi. Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Kellogg's Biscoito Integral, Kellogg's Biscoito Integral Cacau e Mel. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Esteira - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandrawanny
|