Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 88,42g | Prot: 156,51g | Hh: 123,46g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Tomaten, K-Classic Kochschinken, Kaffee, Bio Sonne Bio-Kokosöl Nativ, Roggenvollkornbrot. Lounas: Milfina Kräuterbutter, Kalbsfilet, Grüne Brechbohnen. Päivällinen: Gekochtes Ei, Westland Old Amsterdam, REWE Bio Petersilie, Tomaten, Rote Paprika, Radieschen, Pfirsiche, Sölde Koch-Hinterschinken. Välipalat/Muut: Haselnüsse, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Kölln Smelk Haferdrink Vanille, Joghurteis. lisää...
|
|
6241 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 16 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Fitbit - 7 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|