|
Back from my 41st wedding anniversary and I’m 9 lbs up. No rules, just right! Time to hop on the bus! 5 days and 9 lbs
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
829 kcal
|
Rasva: 33,46g | Prot: 56,42g | Hh: 72,98g.
Aamiainen: Triunfo Moldova De Piri Piri , Roma Tomatoes, Sweet Onions , Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lounas: Tanimura & Antle Bell Peppers, Sweet Onions , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Tapatio Hot Sauce, McCormick Garlic Salt, Oregano , Spice Classics Italian Seasoning, Pompeian Balsamic Vinegar, Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled) . Päivällinen: Sweet Baby Ray's Honey Chipotle Barbecue Sauce, Goya Adobo All Purpose Seasoning, Black Pepper , Mizkan Rice Vinegar, Cucumber (Peeled) , Sweet Onions , Roma Tomatoes, Garlic Powder , Spice Classics Italian Seasoning, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Winn-Dixie Zucchini, Chicken Stock , Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Great Value Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 19 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|
 Kommentit
21 elo 18 jäseneltä: adefwebserver
|
For some reason I thought you were trying to gain-oops. I have a feeling you will lose this 9# quickly ;)
21 elo 18 jäseneltä: peeperjj
|
21 elo 18 jäseneltä: crazy8cottage
|
41 years!! Congratulations!!
21 elo 18 jäseneltä: mrsroboto
|
Happy anniversary! 41 years is worth the celebration weight gain 🙂
21 elo 18 jäseneltä: momma6224
|
Oh yes! Worth it! Diane has a sprained ankle so it was a road/ touring trip down the east coast of Florida. We cancelled our reservations on the east coast due to the red tide algae on the beaches and the fish kills. Stanky! We drove 2 days on A1A, a coastal road, to Pompano Beach however the drive back on I 95 was only 4 1/2 hours!!! 😂😂😂😂 Drove down to Little Havana for a for real Cuban sandwhich and scored heavily on a flan desert surrounded with crushed coconut and some kinda syrupy caramel vanilla sauce. Yep! Worth it however back on the bus ToDay!
21 elo 18 jäseneltä: Bill mcGill
|
21 elo 18 jäseneltä: nikeit
|
Sounds like our Mexican flan. So easy to make and It is delicious isn’t it. Glad you had a good time.
21 elo 18 jäseneltä: Kenna Morton
|
9 pounds? That's a wedding! It will be off in no time
23 elo 18 jäseneltä: chesgreen
|
Yes, I think it is the additional carb load when we go off a bit , but you can do this and drop quick !!!
23 elo 18 jäseneltä: DO N OK
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bill mcGill
|