Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 58,75g | Prot: 152,58g | Hh: 249,48g.
Aamiainen: SFD WPC Plus Protein Instant Penaunt Butter, Biedronka Serek Wiejski, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Lounas: Biedronka Serek Wiejski, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Päivällinen: Zupa Owocowa. Välipalat/Muut: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Chleb Biały, Masło, Ballino Rożek Truskawkowy. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
trening siłowy - 1 tunti, praca biurowa siedząca - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|