Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2018
|
125,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,6 kg.
Vielä jäljellä: 34,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2994 kcal
|
Rasva: 78,45g | Prot: 110,54g | Hh: 172,17g.
Aamiainen: Flormel Chips de Côco, Café. Päivällinen: Pimentão Amarelo, Nestlé Creme de Leite, Philadelphia Cream Cheese Original, Contra-filé, Almeirão. Välipalat/Muut: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Philadelphia Cream Cheese Original, Tomates, Ruach Torresmo Pronto, Cerveja. lisää...
|
|
3976 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|