Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2351 kcal
|
Rasva: 137,67g | Prot: 183,41g | Hh: 80,95g.
Aamiainen: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Schwartau Samt Erdbeer Vanille. Lounas: King's Crown Erbsen und Möhren, Ja! Schlagsahne, Aldi Putenschnitzel. Päivällinen: Aldi Milch 1,5%, Aldi Katenschinken, Ei. Välipalat/Muut: Elinas Joghurt nach Griechischer Art. lisää...
|
|
3359 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|