|
😓😊
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 42,04g | Prot: 131,60g | Hh: 214,98g.
Aamiainen: Délipain Meergranenbrood, Danone Actimel, Koffie, Ingevroren Bosbessen, Vitalinea Verse Kaas 0%, Banaan. Lounas: Vandemoortele Bieslook Vinaigrette, Trostomaten, Komkommer (Geschild), Boni Geraspte Knolselder, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gemengde Sla, Wortelen, Delhaize Rode Bieten. Päivällinen: Eierkoek, Danone Actimel Aardbei 0%, Frambozen. Välipalat/Muut: Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Carte d'Or Vanille, Colruyt Choco Lux. lisää...
|
|
948 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 42 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Veel gewandeld veronderstel ik?
23 elo 18 jäseneltä: 001.dark.horse
|
Een dag gewandeld en veel water gedronken ook wat minder gegeten☺.
23 elo 18 jäseneltä: Artwiest
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|