Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 76,37g | Prot: 91,14g | Hh: 220,28g.
Aamiainen: Салат с Овощами и Сыром, Се-Ка Пастила со Вкусом Лайма, Bonfesto Рикотта Лайт, Овсяноблин. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ростик'c - KFC Мороженое в Рожке, Ростик'c - KFC Байтсы из Куриного Филе с Соусом Барбекю, Ростик'c - KFC Шеф Лимонад, Ростик'c - KFC Байтсы из Куриного Филе с Соусом Барбекю, Ростик'c - KFC Шефбургер Острый. Päivällinen: Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6). lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|