Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 72,57g | Prot: 98,59g | Hh: 157,10g.
Aamiainen: Слабое Кофе с Сахаром, Заповедные Продукты Колбаса Докторская Варёная, Овсяная Каша на Воде, Цикорий с Молоком, Белый Хлеб. Lounas: Рис Вареный, Кабачки Жареные с Маслом, ОВА Балтийская Ветчина. Päivällinen: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Приневское Шампиньоны Свежие, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. Välipalat/Muut: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Stailon Лакомство Вишня в Желе, Дары Природы Миндаль Натуральный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ms.Tanya_Baranka
|