Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2018
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 62,51g | Prot: 100,87g | Hh: 98,58g.
Aamiainen: Ovo Mal Cozido. Lounas: Costa Sul Iscas de Peixe, Frango a Milanesa, Alcatra, Salada Verde Mista, Tomates, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão. Päivällinen: Korin Hambúrguer de Costela, Quero Ervilha em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Juréia Pepino em Conserva, Tomates, Alface. Välipalat/Muut: Devassa Cerveja, Bilu Pipoca Salgada, Dori Amendoim tipo Japonês. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|