|
Despite my carb intake being a little higher than usual a few days last week my weight finally caught up with my inches.
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 107,84g | Prot: 100,53g | Hh: 67,79g.
Aamiainen: pepper jack cheese, avocado, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), bacon. Lounas: basil herb blend, natural italian four cheese blend, tomato, fried salmon. Päivällinen: Italian Fettuccine Alfredo. Välipalat/Muut: sunflower seeds unsalted, ready whip, sugar free jello, chocolate coconut bar. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|