Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2010
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
561 kcal
|
Rasva: 20,20g | Prot: 72,26g | Hh: 18,86g.
Aamiainen: mushrooms, butterball turkey bacon, kraft fat free cheese, kraft fat free cheddar. Lounas: Pepper Jack Veggie Slices, grillers california turkey, nayonaise, spinach, 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts. Päivällinen: Smoked Salmon. lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smartin585
|