Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2018
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 111,21g | Prot: 69,98g | Hh: 187,02g.
Aamiainen: Lien Ying Kokosmilch, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pfirsiche. Lounas: Aldi Cashewkerne, Äpfel, Bananen. Päivällinen: Schlossküche Bunter Rohkost Salat, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Gouda. Välipalat/Muut: Latte Macchiato. lisää...
|
|
4148 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanteGine
|