Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2018
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 10,31g | Prot: 26,30g | Hh: 275,00g.
Aamiainen: Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Beyaz Ekmek. Lounas: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Välipalat/Muut: Kavun (Kokulu Kavun), Nescafe İkisi Bir Arada, Şekersiz Çay, Armut. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|