Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2010
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 74,90g | Prot: 36,34g | Hh: 154,00g.
Aamiainen: Tangerines (Mandarin Oranges), large coffee, yogurt silhouette 0. Lounas: crispy minis, shredded cabbage, Ranch dressing , babybell mozzarella cheese, large coffee, yogurt silhouette 0. Päivällinen: chicken hot dog, dole country garden salad. Välipalat/Muut: graham crackers, marshmallow, cadbury, skor bar. lisää...
|
|
2799 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|