Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 41,62g | Prot: 69,09g | Hh: 186,68g.
Aamiainen: Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Веселый Молочник Сметана 15%, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Картошка Печеная, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной, Valio Молоко 1,5%, Благода Творог Крестьянский 12%. Lounas: Мёд, Индейка Тушеная с Овощами, Макароны Отварные, Сок Розового Грейпфрута. Päivällinen: Плов с Говядиной. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|