Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2018
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 27,40g | Prot: 112,51g | Hh: 232,34g.
Aamiainen: Kölln Smelk Haferdrink Vanille, Pfirsiche, K-Classic Zarte Haferflocken, Banane, Kaffee. Lounas: Mischgemüse, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Rote Paprika, Tomaten, K-Classic Kochschinken, Redlefsen Sülzkotelett. Välipalat/Muut: Bärenmarke Frischer Naturjoghurt, Aldi Wald Honig, Pfirsiche. lisää...
|
|
5956 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Fitbit - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|