|
Day 3/115
Very pleased with that loss.
I didn't get under 20 grams of net carbs - but I was closer than I have been for a long time.
I'm more conscious of putting on weight now than I was for the time I was obese - from about 8 years of age. Where I used to just go up a size no worries, now I'm conscious of my waistbands getting tighter.
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 71,17g | Prot: 108,16g | Hh: 106,97g.
Lounas: French Fried Potatoes (As Purchased, Salt Added, Frozen), Cherry Tomatoes, Waitrose Stem Ginger Ice Cream, Fried Egg without Fat, Green Peas (Frozen), Mushrooms, Aldi Battered Onion Rings, Chicken Breast, Fresh Pork Sausage, Steak (Lean Only Eaten), Tesco Gammon, Bounce Coconut and Cumin Ball. lisää...
|
|
2737 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 6 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 49 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Super loss, Mini! I definitely don't want to put on more weight - it goes straight to my stomach these days. Enjoy your Thursday 🙂
30 elo 18 jäseneltä: Doobrie
|
well done you, nice loss👍🏻
30 elo 18 jäseneltä: pelp40
|
Good job! Stay your path!
30 elo 18 jäseneltä: adefwebserver
|
Nice drop! You are doing great!
30 elo 18 jäseneltä: nikeit
|
30 elo 18 jäseneltä: mandykane1b
|
closer and closer, bit by bit!
30 elo 18 jäseneltä: From371to184
|
Any time the scale goes down, or the waistband loosens up -- it's a victory! It doesn't matter how much.
30 elo 18 jäseneltä: SoCalPam
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|