Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2018
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 35,55g | Prot: 98,38g | Hh: 87,92g.
Aamiainen: Yumurta Beyazı. Lounas: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kaplamasız Kızarmış Tavuk(Derisi Yenerek), Lavaş. Välipalat/Muut: Şekersiz Çay, Elma, Eti Karam Sticks Bitter, Elma. lisää...
|
|
3575 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Seisominen - 5 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|