Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 49,14g | Prot: 47,05g | Hh: 72,84g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lounas: Жареное Яйцо, Плов с Говядиной. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Grow Food Уха из Горбуши. Välipalat/Muut: Миндаль, Пятерочка Сливы, Укроп, Благода Творог со Сметаной , Щедрые Хлебцы Ржаные. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - puchokkris
|