Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 23,08g | Prot: 133,66g | Hh: 198,33g.
Aamiainen: Rosan Kaffeobers, Becel Vital, Ja! Dinkelpur Brot, Erdbeermarmelade 75% Frucht Selbstgemacht. Lounas: Kühne Kräuter Würzig Dressing ohne Öl, Tomaten, Schärdinger Landfrischkäse Leicht , Kikkoman Sojasauce. Päivällinen: Äpfel, Ja! Vanille Joghurt, Bachhalm Zartbitter Schokolade Café Noir, Spitzpaprika, Kikkoman Sojasauce, Basmati-Reis, Iglo Pazifischer Polar-Dorsch, Iglo Marchfelder Gemüse Allerlei. Välipalat/Muut: Rosan Kaffeobers. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 29 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|